С Чикагского марафона прошло уже 3 недели, но я считаю, что лучше написать отчет о нем поздно, чем никогда.

1. Дорога

C перелетами мне не повезло. С Аляски лететь куда угодно обычно долго и муторно, а тут получилось еще более долго и муторно, чем обычно. По пути туда один из моих трех рейсов задержали, я не успела на пересадку и мне пришлось ночевать в аэропорту. К счастью, я летела не совсем впритык и время позволяло потерять пол-дня.

2. Экспо и день перед марафоном

В день перед марафоном с сестрой ничем особенным не занимались - сходили в зоопарк и по магазинам, затем на экспо за стартовым пакетом. Экспо впечатлили своим размером и масштабностью, мы даже устали, пока его обошли. Там давали бесплатное пиво в неограниченном количестве, видимо, в расчете на то, что марафонцы все равно много не выпьют накануне старта. Самое яркое впечатление - знакомство со Скоттом Джуреком, который был у стойки Ultimate Direction. Он оказался очень приятным человеком!
Сказал, что много раз бывал в Фэрбэнксе, и там у него живет родной брат. 

3. Старт

Ночь перед марафоно спала я плохо - боялась проспать. В итоге я проспала всего пару часов, и то очень беспокойно. В предрассветную рань собрала свои вещи, оделась и пошла на поезд. Было здорово ехать в 5 утра в поезде, битком набитом бегунами! В основном это были местные, многие друг друга знали. Количество людей в стартовом городке меня поразило. 30 тысяч человек - не шутки! Это больше, чем население Фэрбэнкса. На удивление, не было нигде очередей или пробок, хотя на входе всех тщательно обыскивали.

4. Забег

Ну, и собственно, сам забег. Через несколько минут через официального старта, в 8:06, мы пересекли стартовую линию. Первые пару часов бега прошли спокойно. Поначалу приходится себя сильно контролировать, чтобы не бежать быстрее "нужного" темпа - у меня расписаны "сплиты" на каждую милю, чтобы финишировать в 3:55. К 5-6 миле темп становится удобным, спокойным. Держу темп с учетом того, что каждую станцию поддержки иду пешком (пью и ем). 

Начиная с 17-18 мили бежать становится очень тяжело и больно. Все-таки 26 миль асфальта - это очень много асфальта. Также маршрут не особенно радовал красивыми видами. Очень помогали болельщики - их было реально много, вдоль всего маршрута. Моя футболка "Аляска" привлекала много внимания, восклики "Go ALASKA!" мне придавали сил и наполняли гордостью за мой штат. У многих были веселые плакаты, типа "It's called a MARATHON - if it was easy, it would be called YOUR MOM". Немного расстроило то, что моя сестра так и не добралась меня поддержать на маршруте (но зато пришла на финиш). Многие раздавали бегунам всякие вкусняшки на маршруте - я съела банан, пару долек апельсина, печенье, кренделек. На 23 миле какие-то добрые незнакомцы дали мне стакан пива - вот это было в тот момент действительно то, что нужно! Вероятно, благодаря ему я добежала. К слову, именно в этом промежутке (21-23 миля), я познакомилась со знаменитой марафонской "стеной", в голову начали закрадываться мысли вроде, "неужели я заплатила деньги за ЭТО!?" и "Не сойти ли мне с маршрута". Темп сильно снизился (до 10мин/милю), но я силой воли заставляла себя бежать, периодически разбавляя бег небольшими перерывами на ход. Вот и финиш - на часах 3:58 - уложилась в 4 часа! Почему-то по пересечению финиша не чувствую той переполняющей радости и гордости, которую испытывала в первый марафон; доминирующее чувство - боль. Глядя на перекошенные от боли лица финиширующий вокруг меня, понимаю, что я не одна такая. Силой воли заставляю себя идти через финишную зону, дают медаль, одеяло, банан, какой-то протеиновый коктейль, воду, безалкагольное пиво… Всего беру понемногу. Иду в зону "встреч", где меня ждет сестра. Там наконец сажусь на траву и тянусь, прикладываю лед к ногам, принимаю обезболивающее, и меня потихоньку отпускает. Идем к метро - марафонцы в толпе легко угадываются по хромой походке. Пока ждем поезда едим дешевую пиццу в забегаловке - она кажется манной небесной.

5. Дорога домой

По пути назад мой рейс снова отложили, и снова мой прилет перенесся с вечера на утро. Услышав это, от обиды (а также усталости и голода), я пошла бродить по аэропорту с абстрактной целью "найти чего-нибудь поесть" и случайно вышла из зоны посадок. А там я обнаружила, что оставила права (удостоверение личности) на стойке авиалинии, где мне меняли билет. К счастью, у них есть протоколы, как пропускать людей без удостоверения личности - у меня собрали кредитные карты, пропуск в библиотеку, все, на чем было мое имя - затем пробили по какой-то системе национальной безопасности, дотошно обыскали, и впустили обратно. Все это заняло больше часа. Когда я наконец снова вышла в зону посадок, был уже десятый час, все местные едальни позакрывались - осталась только лавочка с хот-догами. Хот доги, правда, у них тоже закончились, как и почти весь прочий ассортимент, и я взяла пережаренную картошку фри, политую дрянным плавленным сыром. Ничего вкуснее я никогда не ела. Весь остальной путь прошел без проишествий - я спала как сурок, и в самолетах, и в аэропорту в Анкоридже. В 6 утра я была в Фэйрбэнксе.

6. Итог

Было здорово поучаствовать в одном из "Мэйджеров", познакомиться с городским марафонным бегом. Я довольна своим результатом, и очень рада тому, что осталась без травм. Боль была чисто мышечная и прошла за пару дней - к концу недели я уже снова бегала. К слову, свою злосчастную травмированную голень я замотала перед стартом кинезиотейпом и она меня ни разу не потревожила. Даже, можно сказать, у меня болело ВСЕ, кроме нее. Так что я уверовала в это волшебное средство.

Но все-таки, я поняла, что такие мероприятия - это не мое. Асфальт без рельефа - это физически скучно (и больно, как оказалось!), и город-мегаполис утомляет психологически. Это не тот бег, мысль о котором заставляет мое сердце биться чаще. Поэтому, хотя я бы не отказалась от участия в некоторых других городских марафонах, это не то, во что мне хочется вкладывать силы и время. Меня ждет трейл-раннинг. К счастью, я живу в одном из самых прекрасных для этого мест!

сентябрьское

Давно ничего не писала… После предыдущего поста я оказалась с небольшой травмой, которая дала о себе знать только через несколько дней после забега. В среду, через три дня, я пошла на небольшую пробежку и через 5км поняла, что бежать больше не могу - дико болела голень, причем боль была незнакомая, костная, а не мышечная. Но я через боль пробежала/проковыляла еще 4км, а дома стала искать в интернете, что за напасть такая. Определила как начинающийся стрессовый перелом - видимо сказалась нехватка кальция (перед этим я была месяц на биостанции, где очень мягкая вода и кальций вымывается), а также мои "трейловые" кроссовки и вообще недостаточная натренированность на твердых поверхностях. Это меня ни на шутку напугало и я почти 2 недели не бегала вообще. Потом постепенно начала снова набирать объемы и вроде все прошло, хотя периодически эти места слегка побаливают. В этом мне повезло - я хоть и легко травмируюсь, очень быстро восстанавливаюсь после травм.

На днях вернулась из Москвы на Аляску и сегодня в первый раз пробежалась по знакомым Эквиноксовским дорожкам. Пик осени уже прошел, но все равно красота стоит невероятная! Сам Эквинокс завтра, и мне жаль, что я не бегу его - но я не хочу рисковать здоровьем перед Чикаго, который уже через 3 недели. Наверное все равно приеду поснимаю бегунов!

Музыкальный полумарафон

Перед этим забегом я немного нервничала - боялась асфальта, городского воздуха и жары, которая не отпускает Москву последнее время. Я уже 4 лета подряд провела на Аляске, и "жара" для меня - это любая температура выше 25 градусов, и к бегу на жаре я совсем не приспособлена, как и не привыкла к условиям мегаполиса.

Но в воскресенье повезло с погодой - было не очень жарко, а где-то через час после начала забега набежали тучи и полил ливень. Нет ничего замечательней бега под летним ливнем! У меня сразу это вызывает прилив сил и хорошего настроения. В итоге я финишировала на подъеме, хоть и мокрая насквозь. Время - 1:48 - что для меня рекорд аж в 4 минуты. 

Первый блог

Решила вести тренировочный блог. "Для себя", ну и для тех, кто ищет информацию о каких-то забегах или просто хочет почитать про чей-то личный опыт. Могу сказать, что сама я с большим удовольствием читаю про чужой личный опыт. 

Немножко о себе: 

Спортивными талантами я не обладала никогда - скорее наоборот, отсутствие координации делали невозможными участие в традиционных видах спорта с мячом, танцах и т.д. В детстве я не знала, что есть виды спорта, где координация не столь важна, и в общем-то в моем окружении никто не вел активный образ жизни. Бег в школе я ненавидела лютой ненавистью, уроки физкультуры были мучением. 

В университете постепенно "оторвала попу с дивана" и начала заниматься горными лыжами, ходить в несложные походы, немножко бегать. Но по-настоящему полюбила активный образ жизни закончив в университет и переехав в аспирантуру на Аляску. Там очень развита культура активного отдыха - все ездят на лыжах, занимаются альпинизмом и скалолазанием, ходят на байдарках и т.д. И все очень доступно, в т.ч. и для новичков. Например, я держу лыжи прямо у себя в офисе в университете, и могу в обед пойти пробежаться на них по лесу. К тому же я обнаружила, что в отличии от координации, с выносливостью у меня все в порядке.

Бегом всерьез я начала заниматься весной 2013 года. Я начала бегать за компанию вместе с одной подружкой, которая как раз начинала подготовку к марафону после травмы. И я, которая никогда не пробегала больше 10 км подряд, к удивлению обнаружила, что бегаю не хуже и не медленнее нее, опытной бегуньи. О марафоне я даже никогда раньше не задумывалась, это казалось чем-то из области фантастики, для сверх-людей. А тут я, постепенно, сначала бегая с подругой, а потом и сама, набрала нужные объемы и в сентябре пробежала свой первый марафон, Эквинокс (Equinox Marathon). Время у меня было довольно посредственным - 4:51, по меркам марафона, но этот марафон считается одним из самых сложных в США, он в основном трейловый, там больше километра вертикали (в т.ч. непрерывный подъем в 700м на протяжении 8 км, а потом такой же спуск.) И ощущения во время и после него были непередаваемые, я наверное никогда не испытывала такое счастье.

В общем, за это лето, в процессе подготовки к марафону и во время него самого, я окончательно влюбилась в бег, особенно в бег на длинные дистанции.